Vi escrito em qualquer lugar, mas só lentamente compreendi o seu alcance:
Quando se pretende perder peso, é preciso aprender a aceitar e a coexistir com a sensação de fome.
Isto pode parecer pacífico a muita gente, mas pode também ser extraordinariamente problemático para os que, como eu, têm uma relação viciada e emocional com a comida.
Apercebi-me de que oiço por vezes dizer coisas como "estou cheia de fome há horas!", e de que eu dificilmente conseguiria aguentar essa sensação por horas - nesse meio tempo, já teria encontrado meio de comer o que houvesse à mão (ou mesmo o que não houvesse).
Aceitar a "sensação de fome", portanto.
7 comentários:
Essa é uma frase sábia!! Também já perdi (e ganhei) mto peso mas nunca o consegui sem fominha e da negra!...
É um constrangimento perfeitamente ultrapassável qdo se está determinado. O pior é alcançar essa fase...
Quanto aos passeios, acho que fazes lindamente. Eu sou péssima para fazer exercicio e nem com o VivaFit me entusiasmo :(
Olá Zen, bom dia. Tenho a sensação que vivo perto de ti, porque também vivo a pé, a cerca de meia hora do cccolombo. Mando-te um e-mail depois. Adoraria companhia para umas belas caminhadas!
Beijo, até depois.
Linda mto bem :) fazes lindamente em caminhar! Eu cá também adoro!!! Revitaliza-nos e faz-nos bem ao corpo.
Qto a passar fome... vai com calma e n exageres. Eu cá n gosto nada de sentir fome, e antes que ela aperte tenho um lanche saudavel à mão :)
Beijinhos e boa semana
Olá!
Assim é que é caminhar, caminharrrr
sou adepta dessa pratica também.
Quanto a passar fome, não sou adepta dessa pratica - Por isso te recomendo vai c/ calma... nada de exageros. Eu quando tenho fome faço um lanche e nunca estou + de 3 horas sem comer, senão sinto-me mal.
Beijos e Boa Semana
Olá!
Sempre que tento lutar contra a vontade de comer...ela ganha!!
Mas aos poucos vamos lá!
Boas caminhadas!
Beijinhos doces e uma boa semana!
Não creio que dê muito resultado.
Eu prefiro quando tenho fome comer um iogurte.pois durante um grande bocado já não penso em comida.
Faz melhor andar a pé todos os dias durante 1 ou 2 horas, do que ir ao ginásio 1 hora e ir e vir de carro e assim que se chega a casa comer logo de seguida.
boa semana
Sem dúvida que para emagrecermos temos que sentir a "fome"*. Eu sinto-a, todos os dias tenho uma pontinha de "fome"*. Mas é mesmo assim. :)
*leia-se, vontade de comer!
Beijinhos
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