luta contra os quilos

Fim.

2007-09-24T17:05:00.001Z

Este blog termina aqui.

Passam a encontrar-me em

www.amo-tecorpo.blogspot.com

A Albânia, enfim, o país onde não se avistam obesos.

2007-09-20T08:52:00.000Z

Ir à Albânia foi uma (grande) vontade minha, contra a vontade de todos. Antes de irmos para a Croácia, pesquisei, sozinha, os mapas, as possibilidades de fronteira, os fóruns de viajantes, as opiniões várias sobre as condições de segurança. O que queria mesmo era ir até Tirana, a capital, a não mais de 400 quilómetros de Dubroknik. Mas isso foi antes de saber o quanto os quilómetros, por aquelas bandas, são imensas cadeias de curvas fechadas e infindáveis (curva em croata diz-se "serpentina", olha que apropriado). O funcionário da empresa que nos alugou o carro mentiu-nos, dizendo que não tínhamos autorização para circular na Albânia (o que depois a própria carta verde do veículo desmentia).

Entrei, pois, na Albânia com a fresca e leve abertura de espírito ao desconhecido do meu ascendente Gémeos. Sabia apenas que se tratava do país mais pobre da Europa, cujas fronteiras estiveram fechadas até ao início dos anos 90, à conta dos 40 anos de paranóia do ditador Enver Hoxha. Dado o avançado da hora, não poderíamos ir além da cidade de Shkodër, a norte, já perto da zona de guerra interdita que faz fronteira com o Kosovo, e uma das maiores cidades do país. Ter arrastado o meu companheiro até à Albânia já foi uma conquista; aguentá-lo por lá depois de o sol cair era impossível (além de que todos recomendam que se evite circular de noite por aquelas bandas).

Não me lembro de, alguma vez, ter sido surpreendida por um lugar onde tenha estado. Até chegar à Albânia. A verdade é que nunca esperei ver na Europa uma paisagem semelhante ao que só se pensa encontrar em lugares como o Haiti ou a Libéria. A partir da ponte que se vê a seguir, que é a única ligação por terra que a Albânia tem com o lado Oeste da Europa, entra-se numa outra dimensão de existênca. O que se vê por todo o lado não é só pobreza, é miséria. As pessoas (ainda que imensamente afáveis) não são magras - são esquálidas, e certamente que não só por razões genéticas. O ambiente geral, que depois descobrimos que as fotos não conseguem traduzir, é de miséria, degradação, abandono, sujidade, decadência, sendo o panorama frequentemente atravessado por imponentes e irónicos Mercedes, ícones de uma máfia florescente. Foi uma visita muito intensa, em que quase não consegui parar de chorar. Vivemos no jardim do Mundo, não tenham dúvidas disso.

Aqui ficam algumas fotos, por ordem cronológica.

Estrada internacional, que liga a fronteira à cidade.

(A Madre Teresa era de origem albanesa, por sinal, desta cidade de Shkodër.)

Mais uma paragem. Aqui, ainda eu me ria, divertida com o exótico das situações.

Há muitas casas assim, tal como na Bósnia. Não tenho a certeza de que não tenha a ver com uma qualquer questão de impostos, que isenta as casas não acabadas.

Não foi tirada por mim, mas é das nossas fotos de que mais gosto.

Foi aqui que se deu o primeiro sobressalto. De repente a pacata estrada bifurcava-se: para um lado, um imprevisto bairro de ciganos romenos, a escorrer degradação, de onde logo emergiu um bando de miúdos ruidosos que cercou o carro; para o outro lado, esta inenarrável ponte, que ameaçaca desconjuntar-se imediatamente. (Aumentem a foto.)

Paisagem urbana I.

Paisagem urbana II.

Paisagem urbana III.

Paisagem urbana IV.

Muro a cercar moradia.

Depois de muito esforço, encontrámos a estrada para a outra fronteira, por onde iríamos sair.

E a estrada era assim.

Downtown.

Transporte de mercadoria (e mais Mercedes, claro).

Um dos 750 mil bunkers que o ditador espalhou pelo país, para defender o povo da invasão dos "maus". Sobram agora em todo o lado e servem para fins diversos, como se vê.

Agora, cabras.

A seguir, porcos, a caminhar sozinhos ao longo da estrada internacional, perto da fronteira.

Montenegro, o país mais jovem do Mundo.

2007-09-18T23:24:00.000Z

Praia privada: 20 euros por pessoa. Mesmo ao lado, há uma rigorosamente igual, de borla.

Estranho adereço arquitectónico em Vladimir, uma aldeia perto da fronteira com a Albânia.

Mesmo antes da fronteira com a Albânia.
Toda a gente nos perguntava "Mas por que raio querem ir à Albânia?!"

Sarajevo.

2007-09-18T23:05:00.001Z

Sarajevo é um charme. Uma verdadeira surpresa boa. Aqui, ao anoitecer.

Cartaz afixado no pátio de uma mesquita.

As marcas da guerra estão ainda em todo o lado, triste música.

Moda.

Sarajevo foi a nossa última paragem na Bósnia. Era já de noite e estávamos a 300 km de casa.

Bósnia-Herzegovina/MOSTAR

2007-09-12T22:19:00.000Z

Pouco mais do que uma vila encravada entre montanhas desertas, o Mundo conheceu Mostar pelas piores razões, quando ela se tornou na cidade-mártir da Guerra dos Balcãs. Mesmo hoje, é impossível percorrê-la sem um arrepio na alma. A meias com o burburinho colorido das ruas, não há parede que não exiba marcas, ainda frescas, das feridas. A antiquíssima ponte, reconstruída agora, tal e qual, sob os auspícios da UNESCO e da comunidade internacional, permanece como símbolo de que a vida se reconstrói - apesar dos pesares e das cicatrizes. O Rio Neretva, belíssimo, tem o mais espantoso verde-água que alguma vez me foi dado ver.

Sim, estão a ver bem. Permanece a tradição de os mais jovens e afoitos mergulharem pelo menos uma vez da ponte, como afirmação pública da sua virilidade.

Nesta tarde, foram cinco os mergulhadores. E tivemos a sorte de estar lá.

A caminho de pôr os pés nas águas do Neretva.

Belíssimo rio. Não me cansarei de dizê-lo.

O autoclismo alternativo de uma gelataria.

A reconstrução avança, mas.

As marcas pequenas são de metralhadora; as maiores, de morteiro.

1. Cavtat

2007-09-08T16:57:00.000Z

Passeio a pé pela costa. Quando e onde nos apetecia, íamos ao banho.

Cavtat, a cerca de 15 quilómetros de Dubrovnik, foi a nossa base durante uma semana. Dali partimos para a Bósnia-Herzegovina e para a Albânia e ali regressámos. É uma vila encantadora, sobretudo pelo mar tranquilo e pelos passeios que possibilita ao longo dos trilhos que atravessam o pinhal que ocupa a península. Esta é ainda, dizem os livros, a parte menos estragada da costa da ex-Jugoslávia. Aqui partilho alguns instantes da nossa breve passagem.

Quadros no mercado de rua.

À procura.

Vista do quarto, na manhã da partida.

No barco para Dubrovnik.

Sob os arcos.

É igual em todo o Mundo. Como as pessoas.

Um dia de mar revolto, à escala local. Para amadores, diríamos nós.

Idiossincrasias.

Comoveram-me e nem deram por mim.

Mergulho.

Sou filha única. Percebo-o.

Praia jovem, diriam os das Ciências da Natureza.

Ironia.

2007-09-07T13:32:00.000Z

Qual é o pior lugar em que se pode meter uma viciada em comida?

Isso mesmo: num hotel em regime Tudo Incluído.

Felizmente, tive algumas ajudas: o pasteleiro era mauzinho, o que não me me cansei de agradecer em pensamento; os arredores do hotel eram propícios a maravilhosos e longos passeios a pé, entre o mar e o pinhal; o mar era mesmo já ali, pelo que as braçadas ajudaram a compensar as cubas libres. Moral da história: um quilito a mais. Vá lá.

A olhar para dentro, em Obod, Cavtat.

2007-09-07T13:19:00.000Z

O Adriático de mornas e pacíficas águas.

Vento, graças a Deus.

2007-09-07T13:06:00.000Z

Gosto de vento, correntes de ar, janelas escancaradas. Logo aí a Croácia me começou a saber bem. Aqui, numa das esplanadas do hotel, em Cavtat, em tarde de vendaval.

Back.

2007-09-07T12:57:00.000Z

Estou de volta... depois das voltas que me levaram, sucessivamente, ao Algarve (sogros), Alentejo (pais), Croácia, Bósnia-Herzegovina, Montenegro e Albânia. Dos maravilhosos Balcãs falarei noutro dia, mas aqui vos deixo umas primeiras imagens.

Telegráfico.

2007-08-28T14:52:00.000Z

Que bem se dorme na praia sobre o caderno principal do Expresso!...

Tenho estado de férias e vou continuar a estar durante mais alguns dias. Passo hoje por Lisboa... mas apenas de passagem. A preguiça de escrever mantém-se... (Vou mudar o nome do blog em breve - este nome tem aquilo a que o meu filho chamaria, ainda que com ironia, "mau feng shui", e como qualquer pessoa que tenha lido O Segredo percebe.) O peso estabilizou: a maior actividade física tem compensado os excessos gastronómicos... Beijos a todas e até breve.

Uma vez por ano...

2007-08-02T01:01:00.000Z

... faço um brushing no cabeleireiro. Neste caso, no Algarve, onde tudo se paga à parte, até os borrifos de laca (3,5 euros!!!). Reclamei, claro. Mas tive de pagar na mesma (18 euros).

Muito obrigada a todas as que me enviaram convites para o gmail. Na impossibilidade de usar todos os convites, decidi "aceitar" o que foi o primeiro a chegar.

A dieta segue, ainda que os resultados não andem nem para a frente nem para trás. Bom, do mal o menos. Creio, também, que não me estou a aplicar devotadamente... Tenho de me empenhar mais, pois.

gmail

2007-07-23T16:12:00.000Z

Alguém faz o favor de me enviar um convite para o gmail? Obrigada.

luta.contra@sapo.pt

Porque gosto do sol sobre o mar tranquilo.

2007-07-23T16:05:00.000Z

2007-07-23T15:21:00.000Z

Olás, queridas blogoleitoras! Longa ausência, heim?! Ainda não fui de férias, mas tenho andado ocupada com outras coisas e com alguma preguiça em escrever... Obrigada por terem continuado a passar por cá. Também tenho passado por aí, mesmo se em silêncio.

Indo ao que interessa, os fantásticos comprimidos continuam a cumprir o milagre de cada dia: ajudar a controlar a compulsão alimentar. Os efeitos secundários dos primeiros tempos (tremores, confusão mental, etc.) desapareceram. Contudo, apesar de eu comer agora muito-muito menos, a balança teima em não descer. Não sei se por um qualquer efeito secundário (o meu metabolismo já demonstrou, em ocasiões anteriores, ter um comportamento pouco previsível), se por qualquer desequilíbrio hormonal relacionado com o funcionamento dos ovários (andavam uns quisozitos por lá há uns meses) ou da tiróide (que, nas últimas análises, estava no limite do hipotirodismo). É preciso lembrar que tenho 41 anos, a idade em que as mulheres começam a enfrentar estes problemas. Vou esperar que a minha médica regresse de férias para ver o que se passa.

Apesar disto, sinto-me muito animada. Há que enfrentar um problema de cada vez. Viver sem ter necessidade de comer este mundo e o outro é já uma primeira conquista.

As alegrias dos equilíbrios químicos (ainda que induzidos).

2007-07-02T10:37:00.000Z

Ao contrário do que possa parecer, não estou a dormir desde há uma semana... Apenas estive fora. Continuo fascinada com os efeitos da duloxetina em mim: não só como muito menos, como resisto, sem grandes dificuldades, a coisas que antes engoleria compulsivamente se acaso me passassem à frente (pão, queijo, gelados, chocolate...). Continuo em estado de espanto com esta diferença - posso agora ter uma ideia de como é a vida dos "normais", dos que não sofrem de compulsões alimentares.

Contudo, é engraçado perceber que o padrão mental continua activo: ainda que acorde sem fome, acordo muitas vezes a pensar no que irei ou não comer a seguir; e basta acontecer um sobressalto psicológico maior para olhar em volta a ver o que se pode comer, ou simplesmente ter uma vontade aguda de comer qualquer coisa - a diferença, agora, é que o mais das vezes, depois, não encontro nada que me apeteça comer (!!!), ou como uma fatia de pão (disse: uma) e fico saciada.

Creio que a balança mexeu alguma coisa para baixo (um quilo ou dois), mas é díficil dizer... com esta balança que deve ter quase a minha idade (a electrónica está avariada). Um destes dias, quando encontrar uma balança de farmácia que não tenha um ecrã electrónico exposto, peso-me.

Su: "Cá chegou direitinha a encomenda", como na canção, só ainda não tive tempo de a ver. Muito obrigada.

Dormir, dormir.

2007-06-24T14:38:00.000Z

Picasso, Mulher adormecida

O corpo humano é uma máquina sensível e insondável. Da primeira vez que tomei os ditos comprimidos, receitados pela médica (convém lembrar), além de ter perdido o apetite, é verdade, perdi também o sono e a faculdade de raciocionar claramente. Por isso, decidi parar de tomá-los durante cerca de um mês, em que precisava de ter as minha faculdades mentais o mais possível apuradas. Agora, ao retomá-los, o que é que acontece? Perco ainda o apetite, é verdade (creio que não tanto como da primeira vez), mas não páro de dormir. Ontem, por exemplo, deitei-me às onze e acordei hoje às dez da manhã, para me redeitar às onze e acordar às duas e meia da tarde... (E continuo cheia de sono, mesmo depois de um café.). É obra!

Mas é tão imensamente bom não ter compulsões! Passar por um pão de Mafra com indiferença, comer meia dúzia de amêndoas sem desejar o pacote inteiro. Como a minha vida seria tão mais simples se este estado me fosse natural...

2007-06-22T14:38:00.000Z

Não, não, ainda não estou de férias (mas obrigada pelos votos na mesma)! A verdade é que ainda por aqui ando entre o betão. Tratava-se apenas, como disse, de um cheiro a férias, vislumbrado porque tinha acabado de terminar uma looonga tarefa.

O cheiro das férias.

2007-06-19T15:38:00.000Z

Relativamente, mas não oficialmente, entrei hoje de férias. Só ainda não fui capaz de descontrair... Retomei, como o combinado comigo mesma, os comprimidos que não me deixam pensar mas também não me deixam comer. Entetanto, olhei hoje para o espelho e vislumbrei os estragos das três últimas semanas...

2007-06-17T00:57:00.000Z

Ler livros ajuda a perder peso.

2007-06-17T00:56:00.000Z

(Está explicado: não li o "Código", detesto acção e não leio sobre sexo.)

Ler livros de acção, aventura ou sexo faz perder duas vezes mais calorias do que se estiver parado. A conclusão é de um estudo britânico divulgado pela BBC. Quando o corpo está imóvel gasta uma caloria por minuto, contudo, a companhia de um livro destas categorias pode ajudar a queimar o dobro das energias, reconhecem os investigadores.

De acordo com os especialistas do estudo, o motivo para a perda de peso encontra-se no enredo destes livros, que ajudam o organismo a produzir a hormona da adrenalina em maior quantidade, o que permite reduzir o apetite e, como consequência, ajuda a perder peso.

Depois de provado que os livros ajudam a emagrecer, os investigadores do estudo, patrocinado pela cadeia de livrarias britânica «Borders», não perderam tempo a fazer uma lista das obras que ameaçam competir com a balança.
O primeiro lugar é ocupado pelo thriller "Pólo", da escritora britânica Jilly Cooper. De acordo com os especialistas, as 800 páginas sobre escândalos e sexo correspondem a um gasto de 1,1 mil calorias, o equivalente perdido de uma refeição completa de um hambúrguer no prato.

O segundo lugar no pódio pertence ao conhecido best-seller "Código da Vinci", de Dan Brown. A leitura da obra que descreve a existência de um segredo mantido pela hierarquia da Igreja faz com que o leitor consuma 885 calorias. Para quem não tem tempo disponível para gastar na leitura, bastam apenas duas horas a ler o "Código da Vinci". E até pode comer uma tablete de chocolate enquanto lê. Neste caso não haverá problema pois já terá gasto 210 calorias com a «refeição literária».

«A ciência é clara», disse a porta-voz da Borders, Caroline Mileham. «Se a ideia tiver sucesso, temos de considerar uma secção dedicada aos livros que queimam calorias», argumentou.

www.diariodigital.pt

Por falar em baixa auto-estima:

2007-06-16T01:56:00.000Z

Effect of diagnosis on the mean score on the Rosenberg global self-esteem scale. This figure shows that feelings of low self-esteem vary widely between different diagnostic groups. Control patients had the lowest scores (and the highest self-esteem) using this scale. Dual diagnoses patients with Major Depressive Disorder ("MDD") had significantly lower scores, as did patients with a single diagnosis of Eating Disorders, Dysthymia, Drug abuse, and MDD. The differences between groups that reached statistical significance are given in the text.

Pensemos seriamente nisto, antes de nos atirarmos (precocemente e em vão?) às nabiças e às couves: a auto-estima das pessoas com desordens do comportamento alimentar é mais baixa do que a dos toxicodependentes sem doenças mentais.

2007-06-16T00:56:00.001Z

Looking back.

2007-06-16T00:56:00.000Z

Perdoem os poucos leitores que tenho (800 visitas num mês) que não me ande a apetecer falar de nabiças e de balanças. Não é que me ande a baldar à dieta por aí e além, mas também não posso, neste momento, fazer dessa preocupação o centro da minha vida. A partir de segunda, regresso aos comprimidos milagrosos e à balança e ao resto.

Estive a ver fotos minhas de há apenas cinco/seis anos. Que gira que estava! Como é possível que me tenha deixado engordar 25 quilos sem oferecer resistência? Como pode a minha falta de auto-estima ser tão grande? Estou estupefacta comigo mesma. Perdi a noção de alguma coisa de essencial em todo o processo que foram estes últimos anos.

E agora para algo completamente diferente do que estavam à espera.

2007-06-14T00:56:00.000Z

Lembram-se do Mr. Spock, do Star Trek? Pois o actor Leonard Nimoy reformou-se da representação e tornou-se fotógrafo. Mas não um fotógrafo qualquer. Fotografa, apenas, mulheres obesas, num exercício que é classificado como "fat feminism". Um teste à vossa (e nossa) capacidade de lidar com o lugar (in)comum.

Vejam em: http://www.leonardnimoyphotography.com/7body.htm

E mais.

2007-06-12T09:19:00.000Z

Sopas III.

2007-06-12T08:19:00.000Z

Sou grande apreciadora da Mafalda do Quino, mas tenho de regressar à sopa. A insistência justifica-se pela importância que as sopas têm para quem quer emagrecer. Isto, para dizer que a Turbolenta me ensinou a fazer sopa, chamando-me a atenção para um pormenor: não se deve misturar muitos legumes. Confirma-se: com menos legumes as sopas ficam mais saborosas. Quem sabe... sabe. E pronto.

Olá, Su! Não tenho falado de peso, pois não. E sei que reengordei um pouquinho na última semana. Nada de grave, apenas o resultado de dias inteiros (e algumas noites) em stress sentada à secretária, trabalhos a contra-relógio, etc. Há uns dias, não resisti e fui comprar uma caixa de gelado (rum com passas). Vá lá, só comi metade (enfim, dois terços). E vá lá, que foi só uma caixa (noutros tempos, teria sido uma por dia). No final desta semana, os stresses amainarão e poderei regressar aos comprimidos que não me deixam pensar lá muito claramente, mas também não me deixam comer. E, entretanto, já ali tenho uma deliciosa sopinha Turbolenta style...

Feira do Livro.

2007-06-09T08:19:00.000Z

Gosto de livros e sinto-me bem no meio deles.

Mas não de todos os livros, apenas de alguns livros.

Como na vida, é preciso escolher.

Cromoterapia.

2007-06-05T19:35:00.000Z

RECEITA PARA FAZER O AZUL

Se quiseres fazer azul, pega num pedaço de céu e mete-o numa panela grande, que possas levar ao lume do horizonte; depois mexe o azul com um resto de vermelho da madrugada, até que ele se desfaça; despeja tudo num bacio bem limpo, para que nada reste das impurezas da tarde. Por fim, peneira um resto de ouro da areia do meio-dia, até que a cor pegue ao fundo de metal. Se quiseres, para que as cores se não desprendam com o tempo, deita no líquido um caroço de pêssego queimado. Vê-lo-ás desfazer-se, sem deixar sinais de que alguma vez ali o puseste; e nem o negro da cinza deixará um resto de ocre na superfície dourada. Podes, então, levantar a cor até à altura dos olhos, e compará-la com o azul autêntico. Ambas a s cores te parecerão semelhantes, sem que possas distinguir entre uma e outra. Assim o fiz – eu, Abraão ben Judá Ibn Haim, iluminador de Loulé – e deixei a receita a quem quiser, algum dia, imitar o céu.

Nuno Júdice

(O azul arrefece os excessos.)

2007-06-03T13:03:00.000Z

2007-06-02T15:28:00.000Z

Se eu quiser não preciso de comer para mudar de assunto.

Jardim zen.

2007-06-02T15:24:00.000Z

Top de palavras-chave.

2007-06-02T15:23:00.000Z

Vejam só o que são os caminhos do desengano: a quantidade de gente que deu à costa do meu blog por engano neste último mês, teclando no Google as palavras certas para o destino, (im)provavelmente, errado. "Salada zen"?! Anda por aí gente mais perdida do que eu.... E não é que o Póvoas se torna num super-hit e não me desampara a loja!

luta contra os quilos: 28.57 % a luta contra fome: 2.04 % maria joão fagundes "maria joão fagundes": 2.04 % desmame zoloft: 2.04 % dieta fernando povoas funciona: 2.04 % duloxetina + genérico: 2.04 % andarilhas lusas blogspot: 2.04 % nutricionista dr. fernando póvoas: 2.04 % cha pu erh: 2.04 % salada zen: 2.04 % vivafit: 2.04 % fernando povoas: 2.04 % dietas+fernando povoas: 2.04 % quantos quilos perde com fluoxetina: 2.04 % ajuda para comedores compulsivos em portugal: 2.04 % comedores compulsivos anonimos 12 passos: 2.04 % a dieta de fernando póvoas: 2.04 % vantagens fisicas da passadeira de ginastica: 2.04 % luta quilos: 2.04 % programas de emagrecimento fernando povoas: 2.04 % clinica fernando povoas: 2.04 % maria joão fagundes obesidade: 2.04 % comedores compulsivos anonimos portugal: 2.04 % pu-erh: 2.04 % óleo de onagra cancro da mama: 2.04 % 12 passos comedores compulsivos: 2.04 % dr. fernando povoas emagrecimento: 2.04 % zoloft desmame: 2.04 % "fernando povoas": 2.04 % comedores compulsivos anonimos: 2.04 % dr povoas clinica: 2.04 % luta contraos quilos: 2.04 % qual a o que se pode comer na dieta do fernando povoas: 2.04 % fernando povoas consulta: 2.04 % dieta povoas: 2.04 % propriedades "cha vermelho": 2.04 %

Top palavras-chave de 01-05-2007 até 30-05-2007 para o conjunto do website-Variação em valor (em número).

Sopa II.

2007-05-30T15:23:00.000Z

Adoro sopa, mas uma das muitas inuficiências que tenho é a de não saber fazer sopa. As minhas sopas comem-se, sim, mas raramente são o que se possa chamar "saborosas". A minha mãe, por exemplo, pega em três ou quatro legumes correntes e faz sempre uma excelente sopa. Juro que não sei como é que ela consegue. Aliás, já me tentou explicar ("pões um bocadinho disto, um bocadinho daquilo e pronto"), mas creio que não consegui perceber. É preciso ter mão. Eu, quer use os mesmos lugumes ou outros, mais sofisticados, o mais que consigo é uma coisa com um paladar geralmente... diferente (e não necessariamente para melhor!). Se eu fosse capaz de seguir uma receita (coisa em que tenho toda a dificuldade), talvez me aventurasse por aí. Assim sendo, olha, é esperar que a inspiração ou a iluminação me alcancem.

Continuo sem me pesar, mas sinto que a roupa vai cedendo... Ou seja, quando finalmente chegar a hora da verdade, espero ter uma boa surpresa.

PS: Estou a fazer sushi (de arroz integral), que já estava com saudades. São servidas?

Como diria o Herberto Helder...

2007-05-28T15:23:00.002Z

... a ironia não salva, mas ressalva.

Sopíssima, pois.

2007-05-28T15:23:00.001Z

Vou fazer uma sopa para me compensar do almoço disparatado que tive: uma sandes de ovo às 11h30 e uma sandes de panado às 14h30. De hidratos, e de má qualidade, estamos estão, e por hoje, conversados.

Pontes.

2007-05-26T13:31:00.000Z

1.
A minha vida tem sido isto, construir pontes sobre as águas (entendidas como matéria simbólica das emoções). Sempre é uma paisagem alternativa.

2.
Continuo afogada em trabalho. Há-de ser mais uma semaninha, digo. Ou duas.

3.
A comida vai-se controlando a maior parte das vezes. Mas tenho circulado sobretudo de carro, por andar carregada com pilhas de papéis, livros, acetatos, quilos de tralha avulsa. Os piores momentos, noto, os mais propensos à compulsão, são entre o final da tarde e a hora do jantar. Por que será? Terá a ver com a síntese das serotoninas e outras que tais? (Lembro-me de ter lido sobre isso algures.) Contudo, digo-me, se os agarrados à heroína conseguem, eu também hei-de conseguir. E, quando tenho dúvidas maiores, passo pelo blog da Mishi.

4.
Obrigada, Turbolenta, por teres tido a delicadeza de me deixar o único coment em dias. A minha caixa de comentários parece a Margem Sul vista pelo ministro Mário Lino, bem sei. Mas, ao contrário de ti, o facto não me chateia. Até acho graça.

5.
Informo que já não peso 102 quilos, terei regressado aos dois dígitos, mas também ainda não tive tempo para me pesar.

Indo ao que interessa.

2007-05-22T13:31:00.004Z

Perguntam vocês: então e isso continua a ir? Hum. Digo-vos que talvez haja algum fundamento naquele estudo divulgado há tempos e que dizia que dormir mal faz comer mais, logo, engordar. Já vou em duas semidirectas seguidas, e tenho tido vontade de comer este mundo e o outro. Enfim, limitei-me a devorar este, já que me consegui controlar em relação ao outro.

Ah, parei os comprimidos milagrosos que devoram a fome, porque, por estes dias, preciso de trabalhar com a cabeça, o que é impossível com a nuvem de efeitos secundários que se abate sobre o raciocínio. Se calhar, nem em todos os dias se pode ter tudo. Por enquanto.

Rua Damasceno Monteiro, em Lisboa.

2007-05-22T13:31:00.002Z

www.literaturismo.blogspot.com

Pernas e coração ao alto.

2007-05-22T13:31:00.001Z

Estou tão afogada em trabalho! Até quinta-feira, vai ser duro. O controlo alimentar segue, com algumas baldas no fim-de-semana. Isto vai em espiral (dois passos adiante, um passo atrás), mas o que interessa é que vá indo. Apetecia-me esticar o corpo na relva, com as pernas encostadas ao tronco de uma árvore. Mas na imaginação também se vive.

Milfontes.

2007-05-22T13:31:00.000Z

Cresci nesta e nas outras praias desta foz única. Aqui, a Praia do Rio sob a névoa. Gosto de ir para a praia quando o nevoeiro cai sobre o mar.

Mais arte pública.

2007-05-22T13:30:00.000Z

www.literaturismo.blogspot.com

2007-05-19T11:10:00.001Z

2007-05-19T11:09:00.000Z

A luta continua.

2007-05-19T10:53:00.000Z

Sou de uma família em que os fins-de-semana são duros para quem faz dieta: o culto da comida impera nestes dias, até porque há muito quem seja geneticamente magro. Ontem à noite tive uma prova de fogo, com uma sardinhada inaugural de época. Consegui não tocar no pão e ficar apenas pelas sardinhas e pelos pimentos (+ três after-eights extra, confesso). Mas tenho de ser justa comigo: foi bom para uma viciada na comida em recuperação recente.

Tenho o palpite de que, começando a ver resultados, esta luta ainda se vai transformar num prazer.

Bom dia!

PS: Obrigada pelos vossos comentários. Maria, respondo-te assim que puder.

Consegui.

2007-05-18T16:33:00.000Z

Ontem, por volta da hora do lanche, tive um pequeno episódio de compulsão. Num ápice, preparei e devorei um balde de gelatina e uma enorme sandes de queijo (há coisas que é preciso ter em casa quando se tem crianças). Vá lá que foi só uma - nos bons pouco velhos tempos teriam sido três. Havia dias que não comia nem pão nem queijo. Pensei: pronto, lixei tudo. Como sabemos, o problema é abrir a caixa de Pandora... A não ser que me conseguisse controlar e não voltar a comer até ir dormir, uma vez que me devia considerar mais do que jantada. E, minimizando os estragos, consegui. Yes!!!!!

2007-05-17T11:50:00.000Z

Por aí abaixo.

2007-05-17T11:34:00.000Z

A dieta segue por aí abaixo (como quem fala do marcador da balança), ainda que com 'altos'. Espero já ter passado para os dois dígitos, mas ainda não me pesei. Talvez amanhã. O que me lembra que, certa vez, pesei-me na balança de uma farmácia que tinha a falta de gosto de a máquina dizer o peso em voz alta. Fiquei muito embaraçada nos meus 70 quilos de então, e creio que nunca mais me pesei numa balança pública. Pois, alguma vez terá de ser a primeira depois da última.

As pessoas sensíveis.

2007-05-17T11:33:00.000Z

O meu filho está neste momento à porta do Campo Pequeno a manifestar-se contra as touradas. Nada a obstar, pelo contrário (abomino touradas), mas não posso resistir a preparar-lhe um bifinho de vaca irónico para o regresso a casa. (Embora não coma carne, cozinho-a quando não há outro remédio, mas sem provar.) E vai ter o bifinho pronto acompanhado de um poema. Enfim, estava mais a pensar nos quatro primeiros versos, mas, já agora, segue o poema todo.

As pessoas sensíveis
As pessoas sensíveis não são capazes
De matar galinhas
Porém são capazes
De comer galinhas
O dinheiro cheira a pobre e cheira
À roupa do seu corpo
Aquela roupa
Que depois da chuva secou sobre o corpo
Porque não tinham outra
O dinheiro cheira a pobre e cheira
A roupa
Que depois do suor não foi lavada
Porque não tinham outra
"Ganharás o pão com o suor do teu rosto"
Assim nos foi imposto
E não:
"Com o suor dos outros ganharás o pão."
Ó vendilhões do templo
Ó constructores
Das grandes estátuas balofas e pesadas
Ó cheios de devoção e de proveito
Perdoai-lhes Senhor
Porque eles sabem o que fazem.

Sophia

Cayo Largo dos meus encantos.

2007-05-16T23:34:00.000Z

Regresso.

2007-05-16T23:33:00.000Z

Como disse, estou sem balança e pouco ralada com o assunto. Vou adoptar a receita da Mishi e passar a pesar-me na farmácia. Sempre posso guardar os papelinhos, é giro. Mas, há pouco mais de uma semana, tinha medido a cintura e hoje voltei a medi-la. Parece que tenho menos dois ou três centímetros. É verdade que, entretanto, tive de interromper os comprimidos milagrosos por ter estado doente e aquilo ter uma série de incompatibilidades medicamentosas, incluindo com coisas simples como a aspirina. O último comprimido que tomei foi na sexta e só hoje senti a fominha vertiginosa a regressar, ainda com pezinhos de lã, mas também é verdade que só hoje emergi verdadeiramente do limbo faringítico em que pairava havia dias. Amanhã regresso às drogas. (Sim, sei o que estão a pensar: que isto não é coisa que se pegue e largue, como as pastilhas. Mas foi mesmo uma contingência.)

Meditação.

2007-05-15T21:33:00.000Z

Há vários dias que me anda a apetecer aprender a fazer meditação. Mas, lugares recomendáveis para o fazer, só conheço a União Budista, em Belém, que está fora de causa por ser tão longe. Tenho de investigar.

2007-05-14T21:35:00.000Z

Estou coisinha.

2007-05-14T21:33:00.000Z

Isto é, estou doente, com uma faringite que me prende à cama há quase três dias. Se amanhã não estiver melhor, vou ao médico.

Respondendo à Morgane e à Mishi.

2007-05-14T11:33:00.000Z

Querida Morgane, o que estou a tomar acaba por não querer dizer nada. Por exemplo, em tempos tomei Prozac, com que a Su está a ter óptimos resultados no que respeita à compulsão alimentar, e não me dei bem. Aqui, é mesmo caso para dizer que cada cabeça funciona à sua maneira. Mas acho que sim: deves procurar ajuda se não consegues resolver o problema sozinha - como em qualquer circunstância da vida...

Querida Mishi, pois, creio que te compreendo. Mas tenho um pavor imenso de cirurgias, além de que não distingo as diversas técnicas: balões, bandas, etc. Por outro lado, tanto quanto leio, não se sabe exactamente quais são os efeitos dessas técnicas a prazo, uma vez que se trata de recursos recentes. Além de que pelo menos uma dessas técnicas intrusivas (não sei qual) acarreta riscos de vida não negligenciáveis, segundo as estatísticas. Vá-se lá saber o que é melhor para nós - se o que escolhemos, se o que podíamos ter escolhido...

2007-05-12T12:53:00.000Z

Uma vela em pensamento, para que nunca mais.

Acendamos uma vela interior pela libertação de Maddie

e de todas as crianças cobarde e inaceitavelmente cativas e maltratadas.

Paz na Terra aos homens de má-vontade.

Alívio.

2007-05-12T11:33:00.000Z

Redescobri uma dimensão da minha vida com que há muito, muito tempo, não convivia: há dois ou três dias que não sei o que é viver a pensar em (não) comer. Simplesmente não tenho fome. Isto é, como o suficiente e fico bem, não preciso de mais, nem de pensar nisso, nem de me debater comigo mesma. É um alívio tão grande que só o pode compreender quem se confronta ou confrontou com os fantasmas da compulsão irracional. Apesar das tremuras, das insónias, da nuvem mental e do resto. É como se fosse uma libertação (ainda que química). Será, como diz a minha médica, um pequeno barco para ajudar a atravessar o rio?

2007-05-11T13:49:00.000Z

À Su.

2007-05-11T13:23:00.000Z

"Minha cara, nada de fundamentalismos. Tb eu passei a tremer que nem varas verdes. Quando sou confrontada com tal realidade, respondo que estou com frio... São os custos dos 5kg que perdi neste mês de toxico(in)dependência, como tão bem lhe chamas :)Não sei qual é a maravilha do fármaco que estás a ingerir. Eu tomo uma dose tripla. Sim, isto à dúzia deve ser melhor e mais barato: fluoxetina (genérico do prozac) + topiramat(antiepiléptico) + 1 bomba para dormir um soninho composto. Este último nem sempre tomo. Só quando estou com a tal insónia ou com uma fome brutal.Uma coisa é certa: as minhas emoções e a minha voracidade estavam descontroladas. Com mais ou menos tremeliques, a coisa está a entrar na normalidade. Abençoadas drogas!"

Antes de mais, acabei de tomar a segunda dose. Valha-me Deus, que seja o que ele quiser. Estas coisas dos fármacos 'vareiam' muito de pessoa para pessoa. Em tempos não muito distantes, algo complicados, a minha médica achou que eu estava triste e ansiosa e receitou-me Prozac. Uma amiga jurava que alguns meses de Prozac lhe tinham salvado a vida, mas eu aguentei aquilo não mais do que três semanas: passava os dias a dormir em pé, não tinha energia para pensar (trabalho com a cabeça), tudo passava lá muito ao longe... desisti. Qualquer que seja a minha disfunção, aquele não era o remédio. Depois disso, a médica convenceu-me a tomar Zoloft: deixei de dormir (eu que sempre dormi que nem uma pedra), perdi a líbido, andava esfuziante como se estivesse numa festa permanente... desisti numa semana. Este princípio que me foi agora receitado chama-se "duloxetina". Vamos ver no que dá. Para já, um único comprimido implicou alterações do sono para duas noites, alteração da líbido, as tais tremuras, incapacidade de concentração mental... As tremuras e os outros sintomas reduziram com o tempo, Su? Ou permanecem tal e qual...? Beijos!

2007-05-09T11:33:00.007Z

O peso das drogas leves.

2007-05-09T11:33:00.005Z

A minha médica de família, pessoa que muito aprecio, convenceu-me a drogar-me. Isto é, sou daquelas que até a tomar uma aspirina resiste, não sei se estão a ver o género, quanto mais um ansiolítico, um anti-qualquer coisa, enfim, um drunfo.

Mas, desta vez, cansada também de mim, disse que sim. Apesar de todas as minhas crenças e pré e pós-conceitos sobre estas drogas, lá me decidi a tomar, ontem, um comprimido milagroso, que diz que é novo e tal. De facto, tiro e queda: estive todo o dia bem disposta, light (até achei normal que o meu filho se tivesse esquecido, como sempre, de levar o lixo para a rua) e... sem fome.

Ao jantar, custei a engolir um prato de couves-de-bruxelas (sem tempero) e nem consegui acabar um pequeno bife de atum. Inédito. O problema foi de noite, que passei numa espécie de antecâmara da insónia, meia a dormir, meia acordada. Acordei estranha, como se me tivesse passado um comboio por cima mas estivesse, ainda assim, cheia de energia. E, durante a manhã (decidi só voltar a tomar o milagroso amanhã), quem é que diz que me conseguia concentrar no que lia... Além de que as mãos me tremiam como se fosse alcoólica, mal conseguia escrever.

Ó Su, tu que te converteste à toxico(in)dependência por esta boa causa, diz-nos lá da justiça da tua experiência!

Já deram os parabéns à Mishi?

2007-05-09T11:33:00.004Z

Se ainda não deram, ainda vão a tempo. Mas creio que a melhor forma de celebrarmos com ela é seguir-lhe o exemplo, tanto de perseverança quanto de alegria.

http://eu-vs-kilos.blogspot.com/

Outro abraço para ela.

Equilíbrio.

2007-05-09T11:33:00.003Z

Respondendo à Mariana do Brasil.

2007-05-09T11:33:00.002Z

"Olá,encontrei seu blog por acaso, navegando pela internet e gostei muito...creio mesmo que uma fase oral com alterações causam adultos com transtornos alimentares..queria fazer uma perguntinha...qdo vc se ve normalmente, vê-se gorda? tenho um sério problema de olhar o espelho e não encarar a realidade, principlamente em casa mas quando estou em lojas e principalmente em fotos eu paro e penso "nossa, mas eu estou assim mesmo?" custa a crer...enfim...alguem já lhe contou algo do genero?um abraçoMariana"

Sim, Mariana. Tenho exactamente a mesma percepção. Só me vejo gorda quando me vejo em fotos. Aliás, tenho ainda a dificuldade acrescida de nem sempre ter sido gorda, pelo que continuo a "ver-me" como comecei por me conhecer. Já falei nisto num post anterior, em como o facto de termos uma imagem distorcida de nós mesmas pode implicar uma falta de incentivo para prosseguir com uma dieta - pois, se não nos vemos gordas, vamos querer mudar o quê?!

E agora?

2007-05-09T11:33:00.001Z

Molho leve e irresistível.

2007-05-09T11:33:00.000Z

Ando fascinada com a descoberta de uma receita de molho para saladas que fiz recentemente. Creio, aliás, que já vi uma receita parecida num dos vossos blogs. Para quem, como eu, gosta de sabores fortes, esta é uma excelente maneira de comer salada. Então o molho é assim: mistura-se um iogurte natural e magro com um pouco de maionese light (podem variar entre pouca maionese ou mesmo nenhuma, se forem mais fundamentalistas). Juntem, a gosto, sal, pimenta, alho em pó (ou 'verdadeiro', cortado muito fininho) e "eneldo" (em espanhol, que creio que em português é tomilho). E pronto, é só misturar com uma salada com tudo.

Às cegas.

2007-05-06T10:20:00.003Z

A minha balança electrónica, toda xpto, pifou. Olha que bom! Tenho agora uma ansiedade a menos. Ou seja, tenho de passar a medir-me com a roupa, ou pela roupa. Por falar nisso, creio que esta saia me está um pouco mais larga na cintura...

2007-05-06T10:20:00.002Z

Blogs privados.

2007-05-06T10:20:00.001Z

Sei que sou um tanto desligada, sobretudo daquilo por que não nutro especial interesse, e sou até, na vida, uma pessoa bastante reservada, mas alguém me explica por que razão alguém se dá ao trabalho de privatizar um blog? Digo, um blog de interesse a que podemos chamar "geral", onde se escrevem banalidades do quotidiano, e não exactamente grandes segredos pessoais. É exactamente a contra-essência da Internet. Caramba, como eu gosto das democracias e, quem haveria de dizer, do fluir da luz.

Que se passa com a Cláudia?

2007-05-06T10:20:00.000Z

Até por ser Dia da Mãe, alguém sabe da Cláudia (http://balanca-ko.blogspot.com/)? Escreveu há já algum tempo um post a dizer que o filho estava doente, com um problema crónico, e depois desapareceu durante algumas semanas. Agora, todos os posts do blog foram apagados. Fiquei um tanto apreensiva.

2007-05-02T20:59:00.004Z

Trauma da fase oral.

2007-05-02T20:59:00.002Z

Hoje, na Biblioteca Nacional, passei os olhos por um livrinho antigo do pedagogo João dos Santos. Requisitei-o logo, assim que o vi, porque suspeitei, pelo título, que me pudesse dar pistas sobre a intensidade com que procuro (e encontro) prazer e conforto na comida.O livro, de cujo título me esqueci (e estou com preguiça de ir ver), fala sobre a construção da fase oral da criança e sobre o modo como esta se projecta pela vida fora. Ou seja, da forma como a primeira relação com a mãe (a de nutrição, de satisfação - ou não - do instinto básico de comer) se projecta pela vida do indivíduo. Se esse primeiro padrão de relacionamento correu bem, a relação com a comida não deverá nunca chegar a ser um problema. Mas, se alguma coisa correu mal (só se sente o órgão doente), a criança/adulto tende a denotar a tendência de regressar sempre àquele nó de necessidade e/ou sofrimento. Já tinha falado nisto num dos meus primeiros posts, em como a minha mãe teve de fazer um desmame súbito aos meus dois meses, por causa de uma infecção no peito. E em como chuchei no dedo até à adolescência. Logo a seguir, substitui o dedo pelos cigarros (fumava dois maços por dia). E, finalmente, quando deixei de fumar, engordei 30 quilos. Suponho que, sem ter dado por isso, me tenha atafolhado em comida. Tudo via boca. Trauma da fase oral?

E vocês, alguma vez averiguaram a vossa relação com o desmame? Ou a forma como se relacionavam com a comida na primeira infância? Alguma pista que se possa relacionar com a compulsão alimentar de hoje?

Cores da dieta do dia (so far):

Salada de fruta

Bacalhau/cebola/bróculos/grão/azeite

(ataque de compulsão pós-almoço: quatro cubinhos de chocolate + meio pãozinho com queijo)

Rissol

Sopa+peixe-espada grelhado+laranja

2007-05-02T20:59:00.001Z

A dieta às cores.

2007-05-02T20:59:00.000Z

Ai de mim! A minha mãe chegou hoje do Alentejo para passar uns dias. Espero conseguir resistir mais ou menos heroicamente. Hoje comi coisas estranhas. Tive um dia muito comprido (das oito da manhã às 20h30), preenchido e stressante, do que resultou, por ordem de entrada em cena: meio pãozinho integral com um pacote pequeno de manteiga de alho; uma sandes de paio em pão integral; uma sopa; uma fatia de tarde de alho francês com legumes sem tempero; um panado no pão; um gelado (251 cal.) + 1 sopa materna + ervilhas (sem ovos) + uma fatia de bolo de amêndoas (que a minha mãe trouxe, por eu gostar muito) + uma rodela de paio que veio de não sei onde. Moral da história: comam como eu digo, não comam como eu comi. Shame on me.

.

Isto continua a ir.

2007-05-01T20:29:00.001Z

Hoje houve piquenique, apesar da chuva. Comi como se fosse uma linda menina. Excessos, alguns, mas pequeninos. Boa semana a todas!

O Póvoas Parte II

2007-05-01T20:29:00.000Z

Gostaria de partilhar convosco este blog (espero que não seja contrapropaganda):
http://dr-fernando-povoas.blogspot.com/

Sim, é verdade, implico com o homem. Mas o homem presta-se.

Good news.

2007-04-29T16:26:00.000Z

Finalmente consegui controlar o que como. Por fases, devagarinho, como com os bebés que se vão adaptando aos sólidos. Ontem testei-me e fiquei a saber que sou capaz de passar 24 horas sem tocar em pão e em lácteos, mesmo quando me passam à frente durante todo o dia. E o dia de hoje também está correr bem, so far (enfim, no Sul diz-se "coisa gabada, coisa estragada"). Isto vai, minhas amigas, isto vai.

2007-04-28T13:47:00.000Z

Cuidado com as imitações.

2007-04-28T13:26:00.000Z

Uma das nossas girls, já não sei qual (Mishi?), fala recentemente sobre a ingestão de (ácido linoleico conjugado CLA ) para emagrecer, fazendo ou não desporto. Quero sugerir-vos que investiguem melhor os efeitos coleterais do ácido linoleico, sobretudo porque é uma substância de uso intensivo pouco recente e, portanto, ainda pouco estudada... a prazo. De qualquer modo, sabe-se que o ácido linoleico (vejam o óleo de onagra, por exemplo) é desaconselhável a quem tem cancro da mama. Logo, haja prudência.

Dieta do tipo sanguíneo
Ontem à tarde apanhei um pedaço de um programa na RTP2 sobre obesidade. Estavam presentes uma Maria João Fagundes (especialista em Comportamento Alimentar, de Santa Maria), um cirurgião plástico e o tal Fernando Póvoas. Este Póvoas, como sabe quem passou à frente de uma livraria nos últimos tempos, escreveu recentemente um livro qualquer sobre dietas. Pareceu-me, por sinal, um indivíduo verdadeiramente seco e desinteressante, ao melhor género "estreitinho de ideias" (tem qualquer coisa de Salazar, fisionomicamente falando, mas isso é um pormenor). Às tantas, a apresentadora começou a comentar as diferentes dietas inventariadas no livro do indivíduo: lá veio o floclore das dietas das cores, disto e daquilo, e mais o horror, clamava o Póvoas, de não se lhes conhecer o pedigree científico (de que ele se deve considerar o paradigma). Lá chegaram à dieta do grupo/tipo sanguíneo (há uns livrinhos baratos, por grupo sanguíneo, à venda na Terra Pura, no Colombo), e o Póvoas murmurou, ainda que baixinho, que tinha achado que dava algum resultado (mas também é verdade, digo eu, que a dita dieta, mesmo não limitando quantidades, retira fritos a açúcares de todas as dietas, creio).

Ser ou não ser fã
A parte mais interessante foi quando o cirurgião plástico ali presente, presumo que farto do paleio do senso-comum do Póvoas, lhe perguntou de chofre o que é que ele pensava das alergias como causadoras da obesidade. O Póvoas engasgou-se e tudo o que conseguiu dizer foi: "Não sou fã." "Não é fã de quê?", perguntou-lhe o outro, com alguma impaciência. "Aquela coisa de se fazer os testes? Acho que não tem nada a ver." Bom, do Póvoas e do seu achismo ficamos conversados por aqui. E então o cirurgião plástico marimbou-se no outro e contou a sua própria experiência: tinha emagrecido "drasticamente", disse, depois de ter descoberto que era alérgico ao glúten e ter deixado de comer pão e outros alimentos que o tenham.

Conhecer as nossas alergias alimentares
O que me lembrou logo da minha amiga T. Perdeu bastantes quilos e resolveu uma série de problemas intestinais e digestivos (que arrastava há anos, sem sucesso, pela medicina alopática) depois de consultar uma cinesiologista alimentar (ignoro se com ou sem pedigree científico, mas que lhe resolveu o problema), em Bruxelas, onde vive, a qual determinou todos os alimentos a que era alérgica, e eram bastantes. Por exemplo, cereais e farinhas, só de trigo-espelta. Citrinos, lácteos e pimentos, out. E por aí adiante. Alguns alimentos, só teve de cortar temporariamente. Outros, disse-lhe que teria de o fazer para toda a vida. E mais: a consulta da dita cinesiologista alimentar custava, há um ano, 50 euros. Nada que se pareça com o balúrdio de 300 euros que me pediram há mais tempo, numa clínica de Lisboa, para fazer um teste de alergias alimentares - e que, assim sendo, não fiz.

(Onde eu estava no 25 de Abril.)

2007-04-25T13:47:00.002Z

(Estava na segunda classe. Era ainda o tempo das turmas não mistas e dos alunos embrulhados em batas de cor branca-Omo. Tinha oito anos e meio, mas guardo alguns flashes nítidos desse dia. O meu pai fazia a barba na casa de banho, a minha mãe já teria saído para trabalhar. O meu pai disse, estando eu à entrada, ainda no corredor da casa da Póvoa: "É melhor não ires à escola hoje, que parece que há barulho em Lisboa." O meu 25 de Abril começou aqui, no corredor, à entrada da casa de banho. E fui à escola. Não havia professores nas salas, nem funcionárias à vista. Circulava-se livremente por toda a escola. Na minha sala, uma colega que já não consigo identificar chorava porque "agora" iam matar os primos e os tios dela que estavam em Angola, o que me deixou imensamente perturbada - de tal maneira que ainda me recordo do local exacto da sala onde ela chorava. Uma ou duas horas depois, mandaram-nos para casa. Mas terá sido de antes disso que guardo uma imagem poderosa: na estrada nacional Lisboa-Loures, junto da qual ficava a minha escola primária, vi passar carros de combate, o que me pareceu uma coisa assombrosa. De onde viriam aqueles carros, pergunto-me hoje? Há anos que tento descobrir. A coluna do Salgueiro Maia (se bem que eu gostaria) não era, porque, embora estivesse já a dois ou três quilómetros dali, entrara em Lisboa pela Segunda Circular. É caso para dizer que Abril me passou à frente do nariz e não percebi. Uns dias depois, papagueava eu slogans-de-protesto-da-época na varanda dos meus vizinhos de cima. O filho deles, que tinha mais uns dois anos do que eu, vociferou:
"Cala-te, ó!, que aquele ali da frente é da Pide!"
"Da Pide? O que é isso?"
"És mesmo estúpida, ó!, não sabes o que é a Pide, não sabes o que é a Pide!!"
Os meus pais eram nada politizados, está-se mesmo a ver. O mesmo não poderia dizer o meu amigo R, cujos pais foram um belo dia chamados de urgência à escola pela professora primária, ainda no tempo do 24. Tiveram sorte, os pais. A professora, aflita, mostrou-lhes o desenho livre que o filho fizera recentemente: uma foice e um martelo. Post: Não, não voto CDU, mas estou muito grata a todos os comunistas, e a outros, que deram o corpo ao manifesto pelo meu futuro.)

Esta é a madrugada que eu esperava
O dia inicial inteiro e limpo
Onde emergimos da noite e do silêncio
E livres habitamos a substância do tempo
Sophia de Mello Breyner

www.camara-clara.blogspot.com

2007-04-25T13:47:00.001Z

Sempre.

2007-04-25T13:47:00.000Z

Chain.

2007-04-24T23:48:00.001Z

O estranho mundo de Zen?

2007-04-24T23:48:00.000Z

O prometido é(-me) devido.

Aqui fica a bizarra lista de tudo o que comi hoje. Sei que, assim de repente, não abona muito a favor da minha sanidade mental, mas posso alegar em minha defesa que este foi, pelo menos em termos de horários, um dia atípico. De resto, é o que já se sabia: tenho uma doença do comportamento alimentar.

PA: um iogurte de pedaços (não light) com cereais sem açúcar

Hora de almoço: sopa + meia carcaça + duas fatias de queijo ‘normal’

Fim da tarde: (senti fome e fome de hidratos, não me apetecia sopa) lata de 300 g de grão + lata de atum ao natural + cebola + fio de azeite

Hora do jantar: prato pequeno de esparregado feito com azeite

Pelas dez da noite: (acesso compulsivo) duas carcaças + maionese que se visse + três fatias de queijo ‘normal’

Agora vou pôr-me a olhar para isto de fora, a ver se se vislumbra alguma coisa. Se avistarem algo de novo, digam-me, sff. Ah, e dispensem-se de fazer a correcção dietética, pois daqui vos garanto que tenho a teoria toda. O meu problema de reeducação alimentar é outro.

A subjectividade emocional na obesidade.

2007-04-23T20:16:00.000Z

Por Valdeci Gonçalves da Silva

"Quando o sofrimento não se consegue expressar pelo pranto, ele faz chorar outros órgãos."

(H. Maudsley)

A Vênus de Wilendorf é uma estatua de imenso busto e abdome dilatado, data da era Paleolítica, e que representa a obesidade feminina. De fato, o tipo matrona ocupou espaços nas telas do Renascimento. Mas, depois deste período se instituiu o padrão magérrimo de beleza, exigido não somente nas passarelas, mas também imposto as cidadãs comuns que não sobrevivem à base de alface. Segundo Horkheimer (1976) 1, "da natureza à modernidade, o corpo é visado, reeducado". O modelo atual instigado pela mídia é construído, torturado, costurado e reconstruído nas clínicas e academias. Antinatural, muitas vezes é super valorizada a estética em detrimento da saúde. Neste sentido, Azevedo (apud AZEVEDO, 2002) 2 diz que a influência cultural dos padrões de beleza predomina sobre os aspectos éticos e socioeconômicos. Enfim, a ditadura do culto às formas termina por implicar em maiores ônus para a figura feminina. Como salienta Dadinter (2003) 3, a sociedade de consumo sexual, em particular para a mulher, o corpo deve ser jovem, performático e excitante. Porém, se por um lado, a busca do ideal de físico perfeito tem ênfase no narcisismo e está pautado na crença de que ele traga sucesso profissional, afetivo e social (MORGAN e AZEVEDO, 2002) 2; por outro, a indústria alimentícia instiga hábitos com suas propagandas mirabolantes que estimulam o apetite. Uma vez que o alimento é um catalizador de emoções, isto associado ao estresse da vida moderna, não dar outra: Come-se cada vez mais, e qualidade indesejável. Para Woodman (2002) 4, a obesidade é uma síndrome que consiste em sintomas não particulares, mas de um mal-estar geral na cultura ocidental.
Atualmente, a obesidade tornou-se uma epidemia mundial que, em sua imparcialidade, não discrimina ninguém, seja das classes abastardas ou proletárias. Embora o excesso de gordura tenha uma condição multideterminada, no entanto, a maioria dos casos não tem uma causa orgânica que a justifique, isto leva a pensar a obesidade como um Sintoma (LOLI, 2000) 5. No entender de Groddeck (apud VOLICH, 2000)6, não existe doença orgânica ou psíquica, pois o corpo e a alma adoecem juntos. A etiologia da obesidade está relacionada à psicodinâmica dos conflitos somatizados devido às reações adaptativas e defensivas débeis ou inadequadas que atingem os mecanismos de defesa do ego (VOLICH 6, 2000; SICHEL apud BUXANT, 1988)10, ou seja, fatores psicossociais e emocionais enfraquecem o funcionamento imunológico, bem como o metabolismo do organismo. A primeira vista o gordo pode parecer auto-suficiente, cuja gordura é usada como manobra para disfarçar seus sentimentos ansiogênicos. O transtorno alimentar é, na maioria das vezes, uma expressão de conflito inconsciente. Ou seja, de situações emocionais inacabadas, negadas, de lutos não elaborados que reativam o sofrimento psíquico. A pessoa obesa não constrói um anteparo, "um dique de proteção" contra essas emoções mal resolvidas que acabam por desaguar na compulsão alimentar. Em outras palavras, a fuga por meio da comida é uma tentativa de atenuar as angústias e as frustrações, que assume a função de preencher seu vazio afetivo e de trazer alívio para suas tensões e dificuldades das quais o obeso não consegue resolver e, assim, conquistar um certo estado de paz ou equilíbrio psíquico.
A obesidade pode representar a cristalização da impossibilidade de fazer sarar os doloridos da alma. Assim sendo, resigna-se à entrega, por vezes desenfreada, da comilança. Woodman (2002) 4 diz que, "de um jeito ou de outro somos viciados porque nossa cultura patriarcal enfatiza a perfeição. Por isso, uma das maiores dificuldades no trabalho com adictos em comida consiste em ajudá-los a superar a sensação de desespero quando perdem a euforia associada a esse vicio" (passim). O alimento é o primeiro objeto transicional da criança, é ele que faz a ponte mãe-bebê, isto é, não é somente uma fonte de nutrição, pois estabelece e fortalece o vínculo de uma interação prazerosa de investimentos afetivos. Neste sentido, Loli (2000) 5 e Woodman (2002)4 consideram que o ato de comer revela a busca de afeto maternal, comer desregradamente tem o poder magnético, na medida que parece prometer a presença da Mãe Amorosa. Ou seja, de uma mãe que nunca chega e sua falta se transforma em mais volume. Em geral, o obeso padece da Alexitimia, termo de origem grega que significa: a = sem; lexis = palavra; thymos = afetividade. Para MacDougall (apud LOLI, 2000)5, ele não consegue expressar em palavras o seu estado afetivo, e não distingue um afeto do outro ou o dispersa em ação para aliviar a excitação afetiva que não suporta. Os desejos estéticos e sexuais estão latentes na pessoa obesa, porém, as limitações físicas, a sofrível qualidade de vida, o risco de morte prematura devam consistir nas suas maiores inquietações, e de seus parentes. No entender de Fasolo e Diniz (2002) 2, todos os membros da família afetam e são afetados pela doença, o paciente identificado não é o único que tem problema. Nesta perspectiva, Martins (2002)2 diz que pelo fato da família estar sendo atendida, não significa que seja a origem da doença, ela tem recursos a serem explorados para ajudar a promover saídas mais saudáveis para todos.
Por que também não pensar a obesidade como dobra da revolta inconsciente, uma forma de protesto pelo excesso das demandas sociais que ditam e controlam os modos de vida? Assim, na contra mão do sistema, o indivíduo procura impor suas vontades, soltando as rédeas de uma conduta alimentar "libertária" (aspada porque é seguida de culpa). De acordo com a nossa experiência clínica, embora queira vivenciar a sexualidade plena, o candidato à cirurgia, parece, num primeiro momento, mais disposto a ficar bem consigo. Na obesidade feminina, não se pode perder de vista que, quase sempre, tem viesses afetivos e/ou sexuais, a exemplo do medo de ser tida, pelo sexo oposto, como mero objeto sexual, etc. Neste aspecto, Schelotto (2000: 22) 7 afirma que "os homens mesmo na presença das mais românticas palpitações de amor, dificilmente prescindem do aspecto físico". Enquanto que o homem obeso deixa claro o desejo de recuperar as condições para um melhor desempenho sexual que, em parte, se deve as exigências do seu papel mais ativo no encontro amoroso. Geralmente, os obesos têm dificuldade de encontrar parceria sexual, e, quando isso acontece, reduz à atividade erótica aos limites que o peso e volume corporal impõem. A cirurgia é o primeiro passo na reconquista de si, entretanto, muito mais o cirurgiado precisa fazer na conquista da saúde, longevidade e vida social, o que inclui a disposição de contar, nesse empreendimento, com a ajuda de profissionais nas áreas da psicologia, da nutrição, da plástica e outras.
A cirurgia bariátrica tem se mostrado uma técnica de grande auxilio na condução clínica a grande maioria dos casos de obesidade (FANDIÑO et al., 2004)8. O paciente com transtorno do comer compulsivo evidencia uma história de tratamento anterior em relação ao controle do peso (APPOLINÁRIO, 2002) 2. Isto significa dizer que se submeter à cirurgia bariátrica é, em tese, seu último recurso, deixar que o outro (médico) faça o que ele não conseguiu impor a si mesmo: Autocontrole. Mas, o cérebro não registra a redução do seu estômago, e ele não mais dispõe desse recipiente para as descarga e compensação das frustrações, impotências e castrações. E agora, para onde vão as energias agressivas da mastigação e de outros afetos insaciados? Daí a necessidade de acompanhamento psicológico no pré e pós-cirúrgico, para que o paciente compreenda e aceite seus sentimentos, e, em razão disto, maneje com mais assertividade as suas emoções. No entender de Gabbard e Westen (2003) 9, na medida em que os sistemas inconscientes guiam a maioria de nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, em muitos casos, deverão ser o foco primário da ação terapêutica, assim sendo, o papel do analista é ajudar o paciente a se tornar ciente desses padrões inconscientes expressados na sua conduta.
A Avaliação Psicológica Pré-operatória de obeso mórbido é um processo criterioso de fundamental importância que consiste no uso de testes psicológicos atualizados e entrevistas que auxiliam na compreensão e orientação do paciente, objetivando a redução de possíveis complicações pós-operatórias. Para Fandiño et al.,(2004: 48)8, "o paciente no período pós-operatório também deve ser avaliado, a intervalos regulares para o acompanhamento do seu funcionamento posterior". Na ótica destes autores, a equipe deve estar atenta para ocorrência de crises depressivas que podem aparecer após a cirurgia e que necessita de suporte e tratamento especializados. Na compreensão de Woodman (2002) 4, a desprezada gordura é, de fato, a âncora na vida do obeso que ele assume e pode variar em proporção direta á aceitação ou a rejeição com que contempla sua humanidade. Porém, "a identificação não está marcada somente no espírito, mas também no corpo" (CASTETS In:1988: 9) 10. Desse modo o luto pelo corpo perdido talvez precise ser enfrentado para que não torne a ocorrer um repentino aumento de peso. Elaborar a perda da então "adaptada carga" e introjetar a aceitação de uma nova silhueta que aos poucos vai sendo delineada. A função do psicólogo é, além de trabalhar no resgate das emoções do paciente, ajudá-lo também na restauração dessa imagem e esquema corporal. Como afirma Greenberg (apud ROMANO e MICANTI Romano In: 1988: 188) 2, "mudar significa perder relações e situações precedentes e também perder aspectos do próprio Si". Finalmente, com bastante propriedade Martins (apud LOLI, 2000: 29)5 diz que "emagrecer e ficar magro é uma condição que exige competência para lidar com a força imposta pela nova imagem corporal adquirida através do tratamento".
REFERENCIAS
1. HORKHEIMER, M. Eclipse da razão. Rio de Janeiro: Labor, 1976.
2. NUNES, Maria Angélica Antunes et al. Transtornos alimentares e obesidade. Porto Alegre: Artes Médicas, 2002.
3. BADINTER, Elizabeth. Fausse Route. Paris : Odile Jacob, 2003.
4. WOODMAN, Marion. O vício da perfeição. São Paulo: Summus, 2002.
5. LOLI, Maria Salete Arenales. Obesidade como sintoma. São Paulo: Vetor, 2000.
6. VOLICH, Rubens Marcelo. Psicossomática . 2. ed. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2000.
7. SCHELOTTO, Gianna. Porque nos sentimos incompreendidos . Lisboa: Presença, 2000.
8. FANDIÑO, Julia, et al. Cirurgia Bariátrica: aspectos clínico-cirúrgicos e psiquiátricos. Revista de Psiquiatria do Rio Grande do Sul. V. 26, n. 1, Jan/Abr, 2004.
9. GABBARD, Glen O e WESTEN, Brew. Repensando a ação terapêutica. Revista de Psiquiatria do Rio Grande do Sul. V. 25, n. 2, Mai/Ago, 2003.
10. HERMANT, G.(Org.). O corpo e sua memória. São Paulo: Manole, 1988.

Um link interessante e reflexões avulso.

2007-04-23T09:55:00.000Z

Para além da ideia e da capacidade de mobilização, o site das Andarilhas é também interessante pelos links que fornece. Ora espreitem lá: http://www.andarilhas-lusas.blogspot.com/ Se estiverem interessadas, creio que podem aderir.

A Su enviou-me (entre outros) um artigo interessante sobre as causas da obesidade, que publicarei noutra altura, por não lhe poder aceder agora.

Por falar em agora, agora que a estação mudou, voltei a cruzar-me com a roupa que vestia há apenas (apenas?) quatro anos, antes de ter engordado. Calças número 40/42... que agora me serviriam nos braços - isto, se me atrevesse a usar calças. Percebo também que não me vejo com o peso que tenho. Há em mim um problema de distorção da auto-imagem, ainda que suspeite que não se trata de um exclusivo de quem não era gordo e passou a ser. Trata-se provavelmente, isso sim, do mesmo problema que afecta os anorécticos, mas colocado do outro lado: o anoréctico vê o que lá não está, o obeso escapista não vê o que lá está. Ser-me-ia mais fácil encontrar motivação e persistência para controlar a alimentação se me visse ao espelho como realmente os outros me vêem, com todos os meus cem quilos? Penso muitas vezes nesta possibilidade. Que faço quando detecto um problema num amigo? Faço o possível para que ele o elimine, claro, para que se consciencialize e reúna estratégias, instrumentos operacionais. E por que é que isto não se aplica a mim mesma? Será que não me considero à altura de resolver o problema? Ou será que nem o chego verdadeiramente a ver? (Não se pode combater um inimigo oculto.)

Ando a ver se arranjo coragem (e organização) para afixar publicamente, dia a dia, tudo o que como. (Ena. Só a ideia me parece esmagadora.)

(...)

2007-04-18T10:06:00.000Z

1.
Diz-me um fumador militante e melindrado com tanta perseguição aos seus "direitos" (de fumar livremente para cima de mim) que o próximo combate social vai ser contra a obesidade. Vai ser, sim, não está já ser? Ups. Estamos na mira.

(Sinto-me na vanguarda. Afinal, foi quando renunciei aos meus dois macinhos diários que engordei 30 quilos.)

2.
Sou muito gozada lá em casa por ver regularmente, quando me lembro e quando posso, o programa da Oprah. Na verdade, estou-me nas tintas, e continuo a vê-lo e a lacrimejar sempre que tenho vontade, sem qualquer embaraço, como sempre li e consumi de tudo o que é informação: de O Crime ao Jornal de Letras (fora os desportivos).

Não percebo (ou, aliás, julgo perceber) o que é que incomoda tanto as pessoas naquilo a que chamam "manipulação emocional". Temos mesmo uma herança cartesiana, não é? Não estamos afinal muito longe do tempo em que à mesa não se falava e em que o marido era sempre mais culto e informado do que a mulher.

Sobretudo no que toca às emoções e à sua expressão em sociedade (e não só), sentimo-nos muitas vezes desconfortáveis, com destaque para os homens, por especial deformação educacional e cultural.
Se o Pacheco Pereira e seus compinchas torcerem e distorceram, a seu bel-interesse, a(s) realidade(s) dita(s) objectiva(s) na Quadratura do Círculo (já para não falar do obrigatório Professor), toda a gente acha aceitável que a sua própria inteligência seja manipulada. Contudo, se a coisa tocar às emoções... ai Jesus!

Pois eu vejo a Oprah sempre que me interessa e, geralmente, gosto. É light sem ser vazia. E mais: aprendi muito mais com ela sobre obesidade, compulsão, projecção e outras coisas terminadas ou não em "ão" mas relevantes para a minha vida do que aprendi, ou aprenderei alguma vez, com o Professor Marcelo e quejandos.

Fim do (...).

:-)

2007-04-18T10:01:00.000Z

Por falar em metáforas neptunianas.

2007-04-18T09:49:00.000Z

A vida via Santarém.

2007-04-17T14:08:00.001Z

Fomos passar o fim-de-semana a Santarém. Assim de repente, ao meio-dia de sábado, apeteceu-nos. Eu não ia lá há mais de 25 anos, quando, lá pelos 13/14 anos, passara umas férias com uns amigos numa aldeia dos arredores que Alexandre Herculano escolheu para viver e morrer. Muitos banhos tomámos no tanque grande da quinta do Herculano! Hoje, há um enorme portão de metal verde à entrada. Fechado e sem campainha. Estas são algumas fotos de Santarém revisitada.

Continuo sem computador em casa. E, segundo o Carrefour, onde fui devolver a máquina ao abrigo da garantia, continuarei durante um mês. A ver vamos.

Engordei cerca de quatro quilos nestes últimos 15 dias. Tenho andado um tanto deprimida, "acentuadamente neptuniana", segundo a minha amiga São, o que deve ajudar a explicar a hecatombe. Só me apetece dormir. Por outro lado, estou cheia de trabalho, mesmo que não me apeteça escrever uma linha. Mas hoje acabou, decretei. É preciso regressar ao reino da luz. E recomeçar de novo esta luta de Sísifo contra os quilos. (Contra os quilos?)

Entretanto, decidi aproveitar a energia dos tempos de outra maneira: voltei a fazer auto-reiki e, porque não há coincidências, fui chamada para um projecto de voluntariado em que me inscrevera no final de 2006. "Mas tens tanto para fazer e ainda te vais meter em projectos de voluntariado?!", perguntam-me. Sim, respondo, uma coisa nada tem a ver com a outra.

Estou a dieta.

Convém lembrar.

2007-04-17T13:55:00.000Z

Sem computador.

2007-04-13T13:44:00.000Z

Estou sem computador, ou sem computadores, porque já estava sem um dos computadores. Em termos de trabalho é um contratempo, mas, em termos de resto da vida, não deixa interessante, porque tenho agora muito mais tempo para ler, para conversar e para o resto. Regressei à releitura de Fluir, de Mihaly Csikszentmihalyi. É um livro fundamental se se está interessado em ser feliz - e eu estou.

Muito obrigada a todas pelos comentários que me deixaram no post anterior. Saibam que vos li e reli várias vezes, porque acredito, como os budistas, que o segredo mais bem guardado é o que está à mostra. Um dia, espero, pois, que a verdade se me revele, com toda a simplicidade que a verdade costuma ter, pelo que me mantenho atenta.

Engordei uns dois quilos depois desta semana desastrosa, mas a vida continua. E a necessidade de os perder também. So, next. Em espiral, suponho. Parecendo que não, não estamos nunca no mesmo lugar.

Um abraço,
Zen

Sem título.

2007-04-13T13:43:00.000Z

Porquê?

2007-04-09T19:00:00.000Z

Esta Páscoa serviu para várias coisas, entre elas, para perceber, claramente percebido,
que tenho uma (chamemos-lhe assim) doença mental relacionada com a comida. O modo como eu como é patológico, neurótico, certamente obsessivo. Durante a semana antes da Páscoa, aproveitei os banquetes diários em honra da visita do lado espanhol da família, e, tomando isso como legítima desculpa para mim mesma, lá me fui empanturrando diariamente. Que era só enquanto eles estivessem, esgrimia com a minha má consciência. Depois acabava. Mas depois veio o fim-de-semana em casa dos meus pais. E começou por ser só uma ponta de um bolinho de torresmos, e mais outra pontinha, e outra, e depois o bolinho inteiro. E mais outro bolinho. E outros. E mais a pontinha do folar, e do pudim de ovos… De preferência, pela surra, para evitar ter de ouvir recriminações públicas. Ontem à noite dei por mim a desejar ardentemente que a minha mão, coitada, se fosse enfim deitar e me deixasse o reino da cozinha. Para quê? Na dispensa estava uma alcofa cheia de Ferrero Rocher e outros que tais, que uma visita frequente lhe tem oferecido (a minha mãe, que não é gulosa, acumula estas coisas). Já estão mesmo a adivinhar, não é? Começou por ser só um, e acabei por comer a caixa de Ferrero inteira. Como se só a caixa inteira pudesse aplacar a minha fome avassaladora (e ainda olhei cobiçosamente para as outras caixas). Primeira moral da história: numa semana engordei uns dois quilos ou mais. Moral imprecisa da história: não sei por que isto me acontece, ou porque aconteço eu a isto.

Alguma pista?

Chá vermelho (o chinês Pu-erh, e não o sul-africano Rooibos).

2007-04-02T14:05:00.000Z

Retomando o tema dos chás emagrecedores, aqui está um que não podia ser esquecido: o chá vermelho (não confundir com o também delicioso Rooibos, de origem sul-africana, que escolho muitas vezes para as minhas noites, por não ter teína). Este de que quero falar agora é o chá vermelho chinês, o Pu-erh, uma variedade fermentada que tem origem na mesma planta que o chá verde.

Vejam o que se diz na Net:

O chá vermelho também é conhecido como "o devorador de gorduras".
No entanto, os benefícios deste chá vão muito além das já conhecidas propriedades adelgaçantes, nomeadamente as que se seguem:

Acelera o metabolismo do fígado;
Favorece a redução do colestrol;
Depurativo;
Desintoxicante, usado em tratamentos adelgaçantes e de beleza;
Antidepressivo;
Facilita a digestão.

Mas atenção: é um chá com teína, pelo que não o devem beber à noite ou a partir da tarde, se, como eu, forem especialmente sensíveis a estes chás. Ainda na última sexta-feira o relembrei: à conta de uns bons copos que bebi entre o final da manhã e o princípio da tarde, acordei às quatro e meia da madugada de sábado, fresca como uma alface - coisa rara de me acontecer (durmo geralmente muuuuuuito e bem).

Vende-se nas lojas de tipo Celeiro e, pelo menos nas versões "bio", é relativamente caro: um pacote custa cerca de cinco euros.

Os 12 passos dos comedores compulsivos anónimos.

2007-03-29T22:10:00.000Z

Procurei na Net, ainda que não com muita profundidade, e foi isto que encontrei.

Recordo que, segundo a Su nos conta, um grupo de auto-ajuda aos comedores compulsivos continua a funcionar na Igreja das Furnas, em Lisboa, próximo do Jardim Zoológico, às segundas, pelas 19h. Alguém sabe se são estes os passos que eles adoptam?

OS 12 PASSOS

dos comedores compulsivos anónimos

(versão brasileira)

1. Admitimos que éramos impotentes perante a comida e que tínhamos perdido o domínio de nossas vidas.

2. Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.

3. Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos.

4. Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.

5. Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.

6. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.

7. Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de todas as nossas imperfeições.

8. Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causadas.

9. Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas sempre que possível, salvo quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a outrem.

10. Continuamos fazendo o inventário pessoal e quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.

11. Procuramos através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizar essa vontade.

12. Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes Passos, procuramos transmitir esta mensagem aos comedores compulsivos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.

http://www.overeaters.org/

A brincar ao Cristo-Rei.

2007-03-27T11:43:00.003Z

Se há muito tempo que não sobem ao Cristo-Rei... deixem-se estar.
Sempre escusam de pagar o balúrdio que custa o bilhete,
que a vista cá de baixo é igual.

Raiz de lótus.

2007-03-27T11:43:00.002Z

Foi a minha última descoberta gastronómica, feita no supermercado asiático (http://www.eam.com.pt/), ali entre a Portela e Sacavém (vou lá com alguma frequência, sobretudo comprar algas nori tostadas e outros ingredientes para sushi). Cá em casa, todos detestaram, mas eu gostei muito. É excelente a acompanhar peixes fortes, como salmão, ou pratos que tenham molhos, como o de tomate ou molho branco. Já vem cortada em fatias finas, pronta a cozinhar e congelar. E coze-se num instantinho ao vapor. Ainda não explorei a raiz de lótus gastronomicamente, mas já percebi que se encontram muitas receitas (menos light) nas cozinhas orientais.

Lá consegui postar mudando o nome no Profile. É um buguesito do Blogger, que parece que não me ataca só a mim, segundo percebi depois de um "find" pela Net.

Não tenho conseguido perder peso, mas estou a conseguir controlar os impulsos mais compulsivos em relação à comida - e, essa sim, é uma grande vitória. Tenho de ir fazer uma ecografia aos ovários para ver se esta resistência estará relacionada com eles, mas tem de ser numa determinada altura do ciclo. Enfim. São as alegrias de chegar aos 41 anos. De qualquer modo, continuo a andar de metro para baixo e para cima. E, sempre que não estou muito atrasada, saio duas paragens antes da minha paragem de destino. É ver-me a caminhar todas as manhãs pelo Lumiar a fora.

Beijos,
Zen

Klimt.

2007-03-27T11:43:00.000Z

Aleluia!

2007-03-25T23:07:00.000Z

Estou de volta a Lisboa e à postagem, com a generosa permissão do Blogger. O Algarve continua igual: mar e mar... e a estrada de regresso ao Alentejo e a Lisboa. Mas há a família, também. O costume das festanças: queijos, pão, sobremesas, vinhos... Para esquecer, claro. No próximo fim-de-semana, a festança repete-se, desta vez no Alentejo. Ai de mim!

Mas fartei-me de andar a pé. Ainda esta tarde, o pós-disparates-do-almoço foi um passeio de mais de cinco quilómetros. Enfim, não salva tudo, mas é melhor do que nada.

Alguém recomenda um urologista em Lisboa?

Beijos,
Zen